我们中国人讲究吃东西要看季节的，这样才对身体调理有好处，尤其是孕妈妈，对吃更要讲究些呢。那么，现在正直秋季，这个时节有哪些食物是孕妇要尽量避免食用的呢，可能会对身体有哪些影响？我们一起来聊聊吧！
1、口味辛辣的食物
有很多妈妈是很爱吃辣的，尤其孕期特别容易没有胃口，辣反而能起到调味和增进食欲的功能。那么，平时吃惯了辣的孕妈妈，在身体没有异常的情况下，是可以适当吃的。不过到了秋天这个季节，辣椒可就不建议食用了哦。
秋季天干物燥，特别容易上火。这段时间如果孕妇吃的过于辛辣，可能引起嗓子肿痛，大便不畅，鼻干鼻塞等上火症状，所以建议孕妈妈们，秋季尽量吃些清淡去火的食物，避免过于辛辣刺激。
优选：燕之屋即食燕窝
燕窝温补不上火，特别适合孕期妈妈服用，燕之屋开罐即食燕窝，无添加防腐剂，专业炖煮锁住营养不流失，孕期妈妈方便食用，品质极佳，妈妈吃着更放心！
2、生冷的瓜果蔬菜
孕期多吃蔬菜水果是很好的，不但补充丰富的维生素，同时蔬果的热量低，不容易发生肥胖，而多吃蔬菜能有效缓解便秘，有助于肠胃功能调理。不过，进入秋季，建议孕妈妈少吃生的蔬菜水果。
优选：合生元孕妇奶粉
孕妈妈要保证充足的营养，才能更好的孕育胎儿。对于食欲不好，孕吐严重的准妈妈，建议每天喝孕妇奶粉，合生元营养均衡丰富，充分满足母体和胎儿发育所需要的营养，口感不腻，好喝不上火！
秋天气候变化，这个时间段容易发生腹泻，也是肠胃疾病的高发季节。生食蔬菜水果有可能因为清洗不净或者过于寒凉而引发肠胃不适等问题。因此，建议秋季尽量吃煮熟或者加热过的食物为好，更加安全也健康！
优选：海藻油孕期哺乳期营养素
DHA俗称脑黄金，是人体非常重要的不饱和脂肪酸，是神经细胞生长和维持的一种重要元素，对胎儿的智力和视力发育至关重要。因此，建议孕妈妈补充海藻油DHA，促进胎儿脑发育，减少早产风险以及产后抑郁症！
3、大油大腻的食物
秋季是肠胃疾病的高发季节，这段时间人体肠道的免疫力也会下降，变得比平时更加脆弱。孕妈妈属于特殊群体，要格外注意，如果出现腹痛腹泻，不但自己难受，严重了可能会危及胎儿健康！
优选：femibion2段孕期+哺乳期DHA
来自德国的叶酸+复合维生素DHA组合，黄金配比，促进胎儿脑部发育，提高妈妈母乳质量，摄入足够的孕期营养和胎儿发育所需能量，缓解妈妈孕期和哺乳期压力，有效降低抑郁症风险。
一些油腻的食物，例如蛋糕、奶油中含有过多的糖分，而且比较油腻，以及一些油炸的食品，特别不利于肠胃吸收，更容易导致肥胖，腹泻等不良情况发生，建议孕妈妈不要食用太油腻的食物，保证饮食健康安全。
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