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每天跑步却没效果？这3个习惯一定要改跑步是很多人选择的锻炼减肥方式，可是很大一部分的人每天跑的大汗淋漓的，却还是没有效果，甚至开始怀疑跑步这项运动。其实跑步也是有讲究的，如果你在运动的时候没有多加注意，会对减肥效果产生很大影响。我相信很多人都知道跑步的好处，但是也有很多人，在查看全文>>分类：户外作者：潮奇奇点击：79 日期：2020-07-13

每天睡觉前吃这3样，体重蹭蹭往下掉！睡前吃东西对于许多爱美的妹子来说都是绝对不可以的，但是其实睡前吃东西也要看吃的是什么东西，如果吃对了东西，不但不会长胖，反而会变得更美。睡前吃东西对于许多爱美的妹子来说都是绝对不可以的，但是其实睡前吃东西也要看吃的是什么东西，如果吃对了东西查看全文>>分类：鞋包作者：街拍达人张小朵点击：97 日期：2020-07-13

选对斯凯奇健步鞋，老爹每天走上街作为90后中年选手，虎爷愈感家庭的压力，终究在老爸一场大病之后，每日所盼就是家人平安喜乐。督促老爸锻炼成为每日功课，散步是最容易让他坚持的运动，为了提升他的散步体验质量，虎爷便开始研究健步鞋。我爸50+岁，他这个年纪的男人，在年轻的时候过度查看全文>>分类：户外作者：虎爷犯二点击：89 日期：2020-07-13

腹肌应该每天练吗？练越多效果会越好吗？腹肌的锻炼其实是非常帅气的，不仅练就健美的肌肉线条，而且身材也变得很好，那么腹肌就应该每天练吗？其实不是，看看你就知道了。大多数人会有这样的想法，大家可能会以为练的越多，越勤奋，腹肌就会越明显，核心就会越强，会有这样的想法，可能来自于错误的查看全文>>分类：户外作者：囚徒健身_ 点击：89 日期：2020-07-13

每天15分钟，轻松练成小蛮腰拥有小蛮腰是每个女人梦想，腰部不仅要细还要够有形，这样穿衣服才能够好看，但是由于各种原因，腰部两侧或多或少都会有赘肉，今天就跟大家分享几个快速瘦腰的方法。想要瘦腰，先要了解根源才能对症下药。其实腰部肥大的最根本原因在于不爱运动又爱到处玩吃查看全文>>分类：户外作者：途途吧点击：126 日期：2020-07-13

健康美牙小秘籍，换来每天好心情现今生活的忙碌，很多人忽视了口腔问题，等到牙痛的影响工作和生活的时候，就要受太多的苦了。很多人都说自己口气很重，可是自己每天早晚刷牙，为什么就是去不掉难缠的口气？其实这些只是因为方法错了，只要掌握好的方法，口气和口腔问题轻松避免。想如何解决查看全文>>分类：家居用品作者：实用美容小知识点击：78 日期：2020-07-13

打造浪漫餐厅，每天都是520在每一个浪漫的节日，外面各大餐厅几乎都被情侣人包场了，而一些较好的餐厅，还会一座难求。也许，我们可以将自己的餐厅改造一番，自己动手打造一个浪漫的餐厅，和心爱的人一起享受美食，好似每天都是520~在每一个浪漫的节日，外面各大餐厅几乎都被情侣人查看全文>>分类：家居用品作者：弄房子家居点击：92 日期：2020-07-13

香醇咖啡随心做，每天品一杯星巴克午后端一杯咖啡，坐在自家的小花园，悠闲的看本书，是目前很多人都向往的生活，但总这样对钱包实在不友好。不如跟着理想家，巧用几个物件，在家自己制作咖啡，既享受了醇香口感，又体验了DIY的乐趣。天天在星巴克排队，远不如自己在家弄的惬意。其实自己在查看全文>>分类：家居用品作者：理想家的家点击：82 日期：2020-07-13

胎儿每天除了睡觉，还有这些“正事”要忙胎儿每天除了睡觉，还有这些“正事”要忙当了准妈妈的人，都很好奇，肚子里的宝宝每天都在干什么？当你吃饭时，TA也在“吃东西”吗？是不是TA每天除了睡觉和踢腿，什么也不会做呢？TA会不会很无聊？事实上，完全不是你想象的样子，TA每天在肚子里忙活查看全文>>分类：母婴作者：妈咪宝贝传媒推荐点击：89 日期：2020-07-13

每天刷牙，你的牙膏选对了吗？为了维持口腔和牙齿的健康，刷牙是我们每天必备的功课。可经常有朋友问：“我每天都认真地刷了牙，可牙齿为啥还是出现各种问题？”，抛开不良生活习惯和饮食问题，我想问一句，你的牙膏选对了吗？牙膏其实就是一种复杂的混合物，美国牙科协会对于牙膏的定义是查看全文>>分类：家居用品作者：全球美容美妆汇点击：75 日期：2020-07-13

每天敷面膜脸还是这么干？皮肤出了什么事一到换季皮肤就超级干燥，整张脸紧绷到要裂开，胳膊、腿上的皮肤脱皮，洗完澡又红又痒，整夜睡不好，还有痘痘、红血丝等等各种问题。进入冬季，如果你的整张脸感到紧绷，没有湿润感，甚至有掉皮、脱屑的现象，身体其查看全文>>分类：家居用品作者：EMMA小姐姐点击：85 日期：2020-07-13

厨房有了它，每天都有美味营养早餐俗话说一年之计在于春，一日之计在于晨。早晨是每一天的开始，想要保持饱满的精神状态，当然要吃好早晨的营养补充啊。但是如何在短短的早上准备营养又健康的美味早餐呢？很多上班族的生活时间都是仓促的。特别是年轻人夜生活多导致睡得迟，自然第二天也醒的晚查看全文>>分类：家居用品作者：解救生活家点击：88 日期：2020-07-13

每天面对电脑、手机，让眼睛休息一下吧工作的时候每天面对电脑，回家之后还一直看手机，眼睛长时间面对电子产品，需要适当休息一下。做公交的时候，常常会看到许多人低头玩手机，走在路上的时候，感觉越来越多的行人戴着眼镜。如今手机和电脑十分普及，工作的时候每天面对电脑，回家之后还一直看手查看全文>>分类：家居用品作者：居家巧手点击：113 日期：2020-07-13

治愈系单品只愿每天微笑　　给治愈系下一个定义，如果不求助度娘，还真不知怎样描述才完善。所以，我眼中的治愈系，是能够在难过时抚慰伤痛，沮丧时不至于绝望，虽没有正能量那般强大的力量，但至少不会让人放弃希望。就如同那些年的帆布鞋，再过时再老土，总能唤起一抹微笑。查看全文>>分类：女装服饰作者：点击：30 日期：2020-07-13

欧根纱+蕾丝每天都如新娘般美丽　　浓情的夏季让爱情也随之升温，许多有情人都抓住了夏的开端双双走进了婚姻的殿堂。面对至今依然单身的自己，难道就只有作为配角的份儿吗？千万不要悲伤，你拥有着他人永不能及的美貌，婀娜性感的身材，缺少的只是一个美丽的邂逅。欧根纱+蕾丝，一款胜似新娘礼服的华丽裙装，可以让你瞬间成为万千瞩目的宠儿，每一天都如新娘般美丽。查看全文>>分类：女装服饰作者：点击：26 日期：2020-07-13

几乎每天都在穿的T恤，怎么才好看？　　比起连衣裙本身看版型看设计，上+下的搭配更注重整体性。虽然one piece确实好穿，但T恤的实用度和使用频率其实也相当高。当它们被演绎的很好看时，路人甲的称号就会远离你啦。查看全文>>分类：女装服饰作者：点击：41 日期：2020-07-13

印花日常：每天都奔赴在撩妹的康庄大道上　　就夏季是否需要印花这点来说，一定是YES！总觉得印花太喧嚣不太适合炎热的夏季，多半需要反思是否准确抱住了印花的金大腿？想淑女就淑女，想文艺就文艺，显瘦显高根本不是问题。查看全文>>分类：女装服饰作者：点击：30 日期：2020-07-13

#我要上头条# 疫情期间工厂里的早餐每天都是包子馒头[吐][吐]今天粉面区终#我要上头条# 疫情期间工厂里的早餐每天都是包子馒头[吐][吐]今天粉面区终于开放了。武汉热干面，久违了[耶][耶][耶]武汉人的早餐热干面，豆浆、面窝是标配你们的早餐一般都是吃什么？查看全文>>分类：食品作者：小宝妈的生活记点击：55 日期：2020-06-15

人生相遇很不易，心若相知更可贵，感恩每天微信聚，健康快乐永相随！祝亲：天天人生相遇很不易，心若相知更可贵，感恩每天微信聚，健康快乐永相随！祝亲：天天有个好心情！[咖啡]早上好！查看全文>>分类：其他作者：送人玫瑰点击：42 日期：2020-05-25

你看她的平底鞋每天都在变　　隔壁办公室有个高个儿美女，每天打扮得清丽雅致，乍看她通身并没有什么特别夺目的单品，但是细品之下，每一样都精致妥帖又富于变化。最最让人羡慕得牙痒痒的是，她只穿平底鞋！每每在茶水间遇到她，都忍不住自惭形秽。查看全文>>分类：鞋包作者：点击：53 日期：2020-05-25

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