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宁可不吃肉，也要给孩子吃4种“高锌食”，补脑强身，提高免疫力导语:宁可不吃肉，也要给孩子吃4种“高锌食”，补脑强身，提高免疫力。口蘑梅花肉炒青椒富含锌元素，口蘑每 100 克含锌约 9.04 毫克，梅花肉锌含量丰富。查看全文>>分类：食品作者：思乐看世界点击：7 日期：2025-05-14

再贵也要吃它，堪称“补脑冠军”，中老年一周3次，健脑、抗衰老来源：微笑鱼厨免责声明：图文源于网络，版权归原作者所有，若侵权请联系小编删除，文章内容不代表平台观点。1、黑木耳炒黄花菜！2、凉拌黄花菜！3、黄花菜烧鸡！4、五花肉烧黄花菜！查看全文>>分类：食品作者：爱玉门点击：23 日期：2025-05-14

最适合孩子的3种"聪明鱼"，比带鱼鲫鱼更营养，补脑益智长高个来源：微笑鱼厨免责声明：图文源于网络，版权归原作者所有，若侵权请联系小编删除，文章内容不代表平台观点。1、黄骨鱼：紫苏黄骨鱼！2、大头鱼：大头鱼鱼煲！3、金古鱼：金古鱼瘦肉汤！查看全文>>分类：食品作者：爱玉门点击：15 日期：2025-05-14

孩子用脑多，多吃这5种“补脑”食物，助力大脑发育，越吃越聪明1、红烧蛏子！2、清蒸鲳鱼！3、西兰花虾仁！4、洋葱炒肉！5、紫菜肉片！查看全文>>分类：食品作者：天津河西点击：11 日期：2025-05-14

它不是鱼却很补脑，推荐6种家常做法，增强记忆力，促进大脑发育来源：柠萌泡泡美食免责声明：图文源于网络，版权归原作者所有，若侵权请联系小编删除，文章内容不代表平台观点。查看全文>>分类：食品作者：爱玉门点击：20 日期：2025-05-14

春天这道菜使劲吃，补脑比核桃管用，健脑又健脾，别不懂来源：谈小厨免责声明：图文源于网络，版权归原作者所有，若侵权请联系小编删除，文章内容不代表平台观点。1.油焖蚕豆2.春笋炒蚕豆3.蚕豆口蘑汤4.查看全文>>分类：食品作者：爱玉门点击：20 日期：2025-04-14

最有营养的4种鱼，建议常做给孩子吃，补脑益智，强免疫，助成长鱼肉作为优质蛋白的重要来源，不仅富含孩子身体发育所需的氨基酸，更含有丰富的DHA、EPA等不饱和脂肪酸，这些成分对大脑神经发育、视力保护和免疫力提升具有不可替代的作用。今天特别推荐以下4种高营养、易烹调的鱼类，搭配简单实用的家常食谱，助力孩子健康成长。查看全文>>分类：食品作者：秀厨娘点击：21 日期：2025-04-14

锌被称为脑力之源，孩子学习压力大，建议常吃八道高锌菜补脑益智现在小孩子的学习压力，比我们那个年代的压力要大，每天都有写不完的作业，就连作业都比较难，每天都很伤脑筋。查看全文>>分类：母婴作者：香姐说美食点击：49 日期：2023-05-13

能补脑黑发的小零食，超简单好做家里的核桃这次彻底解决了，硬是逼着我家木头把核桃全部用榔头砸成核桃仁。这是两年的核桃，还有野生的核桃，是朋友从四川带来的，因为太难掰开，里面核桃仁太小，就是砸开，也的用牙签挑着吃，核桃仁的味道倒是不错家里的核桃这次彻底解决了，硬是逼着我家木查看全文>>分类：食品作者：天山可可A 点击：32 日期：2020-07-15

科学补脑神物，非核桃莫属核桃是大家喜闻易见的坚果，核桃仁内有丰富的营养元素，对人体非常有益。核桃仁的外形就像一个微型的脑子，其褶皱就像大脑皮层。中国还有以形补形一说，所以大家都认为核桃应该很补脑。但是补脑不等于补智商。很多学查看全文>>分类：食品作者：美食大师傅点击：37 日期：2020-07-15

补脑核桃，一款超适合上班族的营养美食说到营养价值丰富的美食呢，第一个跳出来的就是核桃了。它虽然有着非常坚硬的外壳，但是核桃仁却是脆脆舒爽的，很有嚼劲。而且里面有着丰富的脂肪还有蛋白质，可以很好地补充养分，加强能量，多吃还可以改善体质。觉得最近工作压力很大，身累心更累的话呢，可查看全文>>分类：食品作者：周小小点击：58 日期：2020-07-15

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