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年纪大了管住嘴，常吃这4种碱性菜，润燥降火助睡眠，躺下就睡着来源：微笑鱼厨免责声明：图文源于网络，版权归原作者所有，若侵权请联系小编删除，文章内容不代表平台观点。1、紫甘蓝炒蛋！2、板栗红豆粥！3、芦笋口蘑！4、凉拌土豆片！查看全文>>分类：食品作者：爱玉门点击：7 日期：2025-05-14

天然“助眠猛将”被发现，建议失眠的人常吃，养心安神，助睡眠黑木耳炒肉!素炒山药!茼蒿炒蛋!蒜蓉苋菜!查看全文>>分类：食品作者：爱玉门点击：5 日期：2025-05-14

年纪大了管住嘴，常吃这4种碱性菜，润燥降火助睡眠，一觉到天亮来源：柠萌泡泡美食免责声明：图文源于网络，版权归原作者所有，若侵权请联系小编删除，文章内容不代表平台观点。查看全文>>分类：食品作者：爱玉门点击：27 日期：2025-05-14

4大“天然补钾菜”，中老年多吃，耳不聋眼不花，腿脚硬朗睡眠好来源：食韵天地免责声明：图文源于网络，版权归原作者所有，若侵权请联系小编删除，文章内容不代表平台观点。1、剁椒芋头！2、豆豉苦瓜！3、酸辣娃娃菜！4、芹菜百合炒蛋！查看全文>>分类：食品作者：爱玉门点击：15 日期：2025-05-14

“睡眠不好，多半是肝火旺”多吃这3种青菜，降肝火、助睡眠！豌豆苗:芝麻香油豌豆苗!2 、卷心菜:蒜油卷心菜!马兰头:马兰头拌香干!查看全文>>分类：食品作者：爱玉门点击：10 日期：2025-05-14

对睡眠特别好的4种食物，建议：一周吃个两三次，睡得香，精神足来源：秀厨娘免责声明：图文源于网络，版权归原作者所有，若侵权请联系小编删除，文章内容不代表平台观点。老邻居张阿姨最近总念叨："现在躺床上翻来覆去烙大饼，数羊数到一千只还瞪着眼看天花板。"这话说得不少中老年人都直点头。查看全文>>分类：食品作者：爱玉门点击：9 日期：2025-05-14

气血越足，睡眠越好！常吃这4道“养肝菜”，滋补养血，安神助眠来源：谈小厨免责声明：图文源于网络，版权归原作者所有，若侵权请联系小编删除，文章内容不代表平台观点。1.清炒西葫芦2.胡萝卜炒肉3.佛手瓜猪骨汤4.查看全文>>分类：食品作者：爱玉门点击：11 日期：2025-05-14

立夏后多吃“强肝菜”！泻肝火，宁心神，助睡眠，鲜嫩营养又便宜1、番茄芋头！2、芹菜老鸭汤！3、丝瓜鱼汤！4、清汤南瓜花！查看全文>>分类：食品作者：敦煌发布点击：9 日期：2025-05-14

贴一片就能在睡眠中悄悄长高？浙江大学团队发明生长激素贴片近日，浙江大学药学院、金华研究院和先进药物递释系统全国重点实验室顾臻教授、张雨琪研究员团队联合浙江大学医学院附属儿童医院傅君芬主任医师团队，在 Nature Materials 期刊发表了题为“Biorhythm-mimicking growth hormone patch”的研究论文。查看全文>>分类：科技作者：大众新闻-大众日报点击：9 日期：2025-04-26

四月这菜正当时，2元一斤，建议多吃，一调胃健脾，二助睡眠1⃣蒸茼蒿2⃣清炒茼蒿3⃣凉拌茼蒿4⃣蒜蓉炒茼蒿查看全文>>分类：食品作者：爱玉门点击：8 日期：2025-04-14

熬夜不怕丑，水光睡眠面膜给你水光肌晚上11点不睡觉，像我这样的不在少数。但我在护肤上也是非常努力，每天都想着法子来拯救我的脸，一边敷面膜一边刷手机成了常态。努力终有回报，今天就安利一款夜间急救神器，让你跟我一样熬夜也依然是小仙女本仙！网传晚上11点不睡是“不要脸”，凌晨一点查看全文>>分类：美妆护肤作者：jasmin0102 点击：99 日期：2020-10-02

安利一款~膜法世家小黄瓜睡眠面膜安利一款~膜法世家小黄瓜睡眠面膜对于像我这种爱美又想偷懒的女孩子而言，片状面膜成为了首选，但我发现市面上大多数的片状面膜只含有亲水型保湿剂，虽然能提高肌肤含水量，但往往只能即时补水，无法帮助肌肤锁住水分，换句话说，即使你一天敷再多片状面膜查看全文>>分类：美妆护肤作者：小雨碟点击：109 日期：2020-10-02

产后睡眠不足很难受？你需从这3点来改善很多产后女性出现严重的睡眠不足，而且即便在睡觉后很快容易苏醒，长时间的进行下去不仅让自己感到憔悴，而且乳汁分泌也有很大减少。睡眠问题，成为新妈妈的心头大患，那我们应该如何解决呢？终于“卸货”了，宝妈们好不容易松了一口气，但其他问题接踵而来查看全文>>分类：图书音像作者：深测浅评-母婴点击：69 日期：2020-07-31

孕期睡眠有障碍？聪明的孕妈这样盘它！怀上宝宝是幸福美好的，却也是辛苦的。尤其是到了孕中后期，由于生理变化非常大，大部分孕妈会难以入眠，或睡眠很浅。孕期睡眠不佳容易影响情绪，还会影响胎宝健康发育，我们该如何解决呢？处于孕期的准妈妈难以入睡或睡眠质量不佳，通常是由于肚子过大、尿频查看全文>>分类：图书音像作者：懂了妈点击：60 日期：2020-07-31

宝宝晚上不爱睡觉？4点轻松应对睡眠问题很多宝妈都经历过这种现象，就是宝宝在白天的时候也很爱玩，该睡觉了也会睡觉，可是一到了晚上为啥就容易兴奋不爱睡觉了？其实想要改善宝宝的睡眠问题，很简单做好这4点就OK！如果你是一个细心的宝妈，你会发现，宝宝的困的时间总是在那一个时间段，过去了查看全文>>分类：图书音像作者：小潮宝爱辣妈点击：69 日期：2020-07-31

睡眠很重要，如何提高孩子的睡眠质量？当今社会，每一个父母对孩子都是关爱备至，但是，这个关爱只仅限于孩子的吃穿用度，很少关心孩子的睡眠质量。很多孩子睡醒之后总是精神不好，要等很长一段时间之后才能缓过来神。为什么说睡眠时间很重要？因为在睡觉的过程中，身体会开始分泌生长激素，帮助孩查看全文>>分类：图书音像作者：爱理森母婴点击：73 日期：2020-07-31

摆脱浅眠多梦，解锁星级睡眠体验合适的寝具和良好的睡前习惯是获得健康睡眠的两大关键指标，想要解锁星级般的睡眠SPA，不如从这两方面入手来提高我们的睡眠质量。睡眠是一种调节修复人体技能的主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三查看全文>>分类：家装作者：妙汇APP 点击：436 日期：2020-07-30

5种舒适单品！享受黄金8小时睡眠人的一生当中有1/3的时间都在睡觉，也就是说，你这辈子有差不多1/3的时间要在卧室中度过，所以，没理由不把卧室打造的舒适有品位。卧室，不仅仅是睡觉的地方，在结束了一天的忙碌之后，洗个热水澡，窝在卧室里，听听音乐看看书，整个人都得到了放松。除查看全文>>分类：家装作者：最in家居点击：85 日期：2020-07-30

深度睡眠不将就，雅兰深睡床垫安排了在每天的忙忙碌碌之后，能舒适地躺在床上看会书，刷刷手机，从而进入梦乡，岂不是人生一大快事？要知道，睡眠可是占了人生三分之一时间！要说最能影响睡眠质量的原因有很多，床垫就是其中一个重要的因素。如何在最大程度上保证良好的睡眠？选择一个舒适的床垫查看全文>>分类：家装作者：居家潮物种草菌点击：88 日期：2020-07-30

3种床垫，帮你解决睡眠问题！像常说的那句用一日辛劳换一夜安眠一样，每日下班回家，总觉得身体疲乏难当，在困意侵袭下，忍不住倒头睡去。可是睡到半夜，却觉越睡越累，半夜里只望着窗外夜色，床垫上翻覆，听身下弹簧吱呀，又是好一场难眠……好睡眠，在乎心态心情，也在于睡眠用具和睡眠查看全文>>分类：家装作者：西瓜太浪点击：82 日期：2020-07-30

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