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魔鬼身材只需要一块瑜伽砖
魔鬼身材只需要一块瑜伽砖瑜伽不仅可以瘦身减脂,还可以塑造美好的身体线条和肌肉线条,有助于气质的提升,对于很多女性来说吸引力是非常大的。虽然很多瑜伽动作在地上或床上就可以做,但加上一些瑜伽工具就可以锦上添花,让最终效果翻倍。魔鬼身材只需要一块瑜伽砖现在越来越多人查看全文>>分类:户外运动作者:Sasha健身酱  点击:113  日期:2020-07-14
巧用瑜伽砖,让你的体式更加到位
巧用瑜伽砖,让你的体式更加到位借助一些瑜伽小工具,也可以让我们的体式做的更标准,在做一些瑜伽基础动作,比如半月式,平衡不够稳是,可以用瑜伽砖来过渡。“水滴石穿,绳锯木断。”坚持是我们成功的一个重大因素,练习瑜伽也是这样,就是要考一步一步的努力和坚持,改变在会在你的坚持中查看全文>>分类:户外运动作者:Sasha健身酱  点击:117  日期:2020-07-14
巧用瑜伽砖,让你的瑜伽之路更加的顺畅
巧用瑜伽砖,让你的瑜伽之路更加的顺畅对于瑜伽人来说,瑜伽道具一直是帮助他们提高自己瑜伽水平的小助手,使用道具不会使身体承受超过本身能力的工作,能让身体逐步的适应瑜伽带来的变化。瑜伽砖帮助初学者从僵硬过渡到柔软,帮助高阶者挑战更难的体式。对于瑜伽人来说,瑜伽道具一直是帮助他们提查看全文>>分类:户外运动作者:瑜伽小精灵  点击:73  日期:2020-07-13
如何高效减脂?1块瑜伽砖轻松办到
如何高效减脂?1块瑜伽砖轻松办到你知道吗?利用好瑜伽砖,就能高效减脂,不信快看!你以为瑜伽砖只有初学者才用?那你就错了,瑜伽砖不仅能辅助初学者,还能加深练习,促进高效减脂。❶动作一1、先仰卧,膝盖弯曲,双脚离地。右臂和右腿向上伸直。2、将左肘弯曲90度,在左肘和左大腿查看全文>>分类:户外运动作者:练瑜伽伴侣  点击:67  日期:2020-07-13
瑜伽砖改善驼背脖子前倾,挺拔身姿提气质
瑜伽砖改善驼背脖子前倾,挺拔身姿提气质几乎每一个瑜伽练习者在接触瑜伽的初期都离不开一个瑜伽辅具,那就是瑜伽砖。瑜伽辅具的存在其实是为了帮助初次练习的人减少内心的恐惧和紧张感,帮助练习者更好地适应瑜伽这项运动本身。几乎每一个瑜伽练习者在接触瑜伽的初期都离不开一个瑜伽辅具,那就是瑜查看全文>>分类:户外运动作者:Sasha健身酱  点击:129  日期:2020-07-13
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