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陈皮与它搭配超妙，喝上一段日子，脾胃强健了，消化更顺畅了脾胃不好的人，日子可不好过，吃点油腻的就胀，喝点凉的就拉，饭吃多了难受，吃少了又没力气，一整天不是在想着怎么养胃，就是在琢磨怎么缓解肠胃不适。查看全文>>分类：食品作者：老王健康Talk 点击：25 日期：2025-05-14

年纪大最怕摔！建议常吃这3道健骨菜，筋骨强健，上楼不费劲随着年龄的增长，身体的各项机能逐渐下降，尤其是骨骼和关节的健康问题，成为许多老年朋友关注的重点。常常听到一些老年人抱怨：“年纪大了最怕摔！”其实，摔倒的风险与骨质疏松和筋骨的脆弱密切相关。为了有效增强骨密度、强健筋骨，日常饮食起着至关重要的作用。查看全文>>分类：食品作者：舌尖厨师点击：37 日期：2025-04-14

四月份多吃这3样，提高身体抵抗力，清热去火，强健筋骨四月是春暖花开的时节，也是养生的好时机。随着气温回升，人体的代谢逐渐加快，保持身体健康变得尤为重要。此时正是清热去火、提高免疫力的最佳时机。食疗是调养身体的一种有效方式，选择适合季节的食材，不仅能增强体质，还能有效预防一些常见的季节性疾病。查看全文>>分类：食品作者：舌尖厨师点击：22 日期：2025-04-14

保护骨骼从强健肌肉开始人体骨关节从30岁开始就会逐渐进入退化期，很多人因营养问题、缺乏体育锻炼、久坐不动等原因，就极易导致骨密度和骨质量下降，从而易引发一系列的骨骼病症。根据医学调研统计，国内拥有骨质病症患者约9000万人查看全文>>分类：户外作者：爱健身的女神经点击：28 日期：2020-07-15

强健体魄，奈科明婴幼儿维生素d3测评！婴幼儿时期生长发育快，各种营养的需求量大，在哺乳期间如果宝宝没有接触足够的阳光和适当的补充维生素D，便可能引致维生素D缺乏症及佝偻症，所以宝妈宝爸需要非常重视，给孩子及时补充维生素D！喂母乳的妈妈注意啦，婴幼儿时期生长发育快，各种营养的需查看全文>>分类：母婴作者：柠番妈妈点击：41 日期：2020-07-15

适当的运动，才可换来强健的体魄。每天，每个人都在有规律的忙碌着。大部分的人都很难有时间出去走走，但其实这样对身体健康是非常不利的，每天长时间坐在位置上，很可能会引起腰疼，腿疼的疾病。坐久了，人体的热量消耗会变缓慢，这会导致代谢失衡。查看全文>>分类：户外作者：董董是欧巴点击：49 日期：2020-07-15

强健体魄，吃出来都说“食补胜药补”，在越来越注重健康养生理念的今天，这个说法也被一再提及，可是单纯地日常饮食就足够补充身体所需营养了吗？先看看《中国居民膳食指南》中对人体所需的一些营养素规定的推荐摄入量：1：蛋白质7查看全文>>分类：食品作者：美食美味集点击：82 日期：2020-07-14

要让宝宝强健又聪明，妈咪们该怎么办呢？每个爸爸妈妈都想宝宝强健又聪明，想要让宝宝赢在起跑线上，除去揠苗助长之外的想法外，及时为宝宝补充营养，增强宝宝的抵抗力是最重要的。每个爸爸妈妈都想宝宝强健又聪明，想要让宝宝赢在起跑线上，除去揠苗助长之外的想法外，及时为宝宝补充营养，增强宝宝查看全文>>分类：母婴作者：孕三傻点击：94 日期：2020-07-14

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