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股后肌群的几种练习方法
股后肌群的几种练习方法股后肌群包括股二头肌,半腱肌,半膜肌,这三块肌肉是全身最长的双关节肌,三肌共同的作用是伸髋、屈膝。肌肉所承受的力与髋、膝关节角度有直接的关系。当身体过度伸膝屈髋时表现为被动不足,过度屈膝伸髋时表现为主查看全文>>分类:户外运动作者:牧童骑马  点击:19  日期:2020-07-15
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