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一个体式，拯救下垂的臀部，还能练出少女腰臀部的肉肉有点松？瑜伽能帮你。腰部有点粗硬，不够柔软纤细？瑜伽能帮助你。肠胃消化不佳，生活压力也有点大？瑜伽能帮助你。那么要练习哪些瑜伽体式，才能改善这些问题呢？只要一个：桥式。练习的时间久了，会发现查看全文>>分类：户外作者：奥运冠军刘璇点击：23 日期：2020-07-15

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