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正确姿势骑单车，减脂塑形还不伤膝盖！大早上骑着小黄车的小二去追马上要出发的公交车，结果因为自身太胖没追上，尴尬……而这正是为什么小二改成小胖的原因，也算是为了时刻警醒自己减肥吧。小黄车想必大家都有骑过，但太胖的人或许就会出现小胖那样骑行查看全文>>分类：户外作者：小胖生活家点击：30 日期：2020-07-15

3个瑜伽动作，局部减脂塑形今天分享3个塑形动作，常练瑜伽不仅气质提升，睡眠质量也会变好。如果想要局部锻炼，选择瑜伽会比健身更合适。瑜伽就是针对局部的锻炼，塑形效果比普通健身更快达到。今天瑜伽君带来3个动作，针对腰腹、背部和腿部。上犬式步骤：1.俯卧开始，双腿伸直向后查看全文>>分类：户外作者：练瑜伽伴侣点击：98 日期：2020-07-14

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