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专属减肥达人的食谱，你该试试了！减肥最重要的不是少吃，而是有目的的多吃。早餐要吃饱食材准备：一碗小米粥（燕麦片），一个鸡蛋，肉类（鸡肉牛肉都可以），木耳，菠菜，一个水果（不要过多，水果中的糖分是很大的）食材制作：煮粥，煮鸡蛋，虽然煎鸡蛋比较好吃，但是水煮蛋的营养价值更高。查看全文>>分类：食品作者：吃货瘦兽点击：95 日期：2020-07-14

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