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9款家常蒸菜，清淡不上火，软嫩易咀嚼，老人孩子都爱吃来源：爱做美食的小厨娘免责声明：图文源于网络，版权归原作者所有，若侵权请联系小编删除，文章内容不代表平台观点。查看全文>>分类：食品作者：爱玉门点击：31 日期：2025-05-14

气血不足的姐妹，多吃这3种补血又不上火的食物，补足气血身体好来源：微笑鱼厨免责声明：图文源于网络，版权归原作者所有，若侵权请联系小编删除，文章内容不代表平台观点。1、豆腐鱼头汤！2、莲子百合猪心汤！3、枸杞当归乌鸡汤！查看全文>>分类：食品作者：爱玉门点击：29 日期：2025-05-14

进入夏天，建议少吃猪肉鸡肉，多吃5种肉，清补不上火，稳健过夏#夏日生活打卡季##家常菜#夏天天气炎热，人体新陈代谢加快，容易出汗，食欲也下降。传统养生观念里，夏天饮食应该以：清热解暑、滋阴润燥为主，避免过于温补或者太油腻的食物。猪肉和鸡肉虽然营养丰富，但猪肉脂肪含量偏高，鸡肉性温，多吃容易滋生内热，加重夏季燥热感。查看全文>>分类：食品作者：狗子美食日记点击：4 日期：2025-05-14

春天忌嘴，少吃苦瓜黄瓜，常吃3样，好吃不上火，健康过春来源：微笑鱼厨免责声明：图文源于网络，版权归原作者所有，若侵权请联系小编删除，文章内容不代表平台观点。1、黑木耳炖鸡！2、羊肚菌炒青瓜花！3、花菜炒肉！查看全文>>分类：食品作者：爱玉门点击：8 日期：2025-04-14

冬吃阿胶好处多，怎么吃才不上火？冬季正是滋补的好时节，这个时候服用阿胶，不仅气色好，还能缓解手脚冰凉。血液循环经历着从心脏动脉流向全身，再流回心脏的过程，如果循环比较慢，人就容易感到冷。想要解决手脚冰冷的问题，应以养阴补血为主。吃查看全文>>分类：食品作者：健康导师小芝点击：26 日期：2020-07-15

夏天不上火，就得少吃麻辣多吃这些水果丰富的维生素，矿物质，氨基酸以及诱人的味道是水果能成为人们所爱的最大因素，每一种水果都有各自的营养价值与功效。夏天是水果上市的旺季，在夏天多吃水果非常有益于人体健康。选择适合当季食用的水果就能对身体起到滋养的作用。食用当季上市的水果，不仅营查看全文>>分类：食品作者：不二美食点击：58 日期：2020-07-14

亲测同仁堂西洋参片，补气又不上火说起滋补好物，很多人的第一反应就是西洋参了。被誉为“百草之王”的西洋参，富含多种人参皂甙等多种营养物质，具有滋阴补气、补而不燥等特点，因此，深受大众的青睐。可以毫不夸张的说，我们全家都是西洋参的忠实拥戴者，不仅妈妈喜欢用西洋参来煲汤、爸爸喜查看全文>>分类：食品作者：味蕾行动点击：81 日期：2020-07-14

天热吃炒花生米上火，配上它，好吃不上火花生米炒好后，再加点料，与花生“天仙配”吃着不上火，这种食用方法可以达到养生保健功效，可以起到清热活血作用，而且也可以预防血栓形成，花生配它，不但口味好，而且有增进食欲、促进消化、杀菌等功效。今天教你，花生米炒好后，再加点料，与花生“天仙配查看全文>>分类：食品作者：小馒头点击：123 日期：2020-07-14

秋天就喝这个汤，宁心又安神，营养不上火秋天多喝这个汤，宁心安神，香糯可口，营养美味不上火秋吃莲藕最养人，把排骨和莲藕一起炖汤喝，香糯可口，功效还强，日常餐桌上经常出现，这个滋润的汤水十分有营养，好吃还不上火，秋季天气燥，喝点莲藕汤有去火润燥的功效，一碗下肚宁心安神，是这个季节查看全文>>分类：食品作者：很酷的烤鱼点击：124 日期：2020-07-14

天冷了，多给家人喝这汤！养胃清肠不上火天冷了，多给家人喝这汤！养胃清肠，多喝不上火，2块钱做一大锅一款适合冬天喝的菌菇豆腐汤入冬以后，天气越来越冷，除了多加衣物，注意保暖之外，还要多给家人喝热汤，热粥之类的，补充热能，抵抗寒冷！冬季喝汤，除了排骨汤，鸡汤，猪蹄汤等一些滋补汤类查看全文>>分类：食品作者：安兔兔点击：122 日期：2020-07-14

夏季美食，懒人姬松茸黄豆鸭肉煲，好吃不上火不油腻俗话说“一方水土养一方人”，老家的人夏季比较喜欢吃鸭肉，认为鸭子生活在水上，吃的是水里的食物，是凉性食物，夏季清补，吃了不容易上火。查看全文>>分类：食品作者：暖厨记营养美食点击：124 日期：2020-06-15

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