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“湿气”最怕4菜，比吃萝卜、白菜还养人，祛湿健脾，润肠通便桑葚苹果水!荠菜炒香干!黑豆瘦肉汤!薏米茯苓排骨汤!查看全文>>分类：食品作者：爱玉门点击：12 日期：2025-05-14

建议中老年人常吃这菜，润肠通便，排便更顺畅，身体也更棒！材料准备:鸡胸肉 200克、西芹 150克、红椒 1个、蒜瓣 2瓣、酱油适量、盐适量、食用油适量、料酒适量、黑胡椒粉少许。查看全文>>分类：食品作者：舌尖厨师点击：14 日期：2025-05-14

4种天然通便蔬菜排行榜，每天吃一把，肠道轻松一整天韭菜鸭血!凉拌包菜!白萝卜香菇汤!豆苗炒肉!查看全文>>分类：食品作者：爱玉门点击：13 日期：2025-05-14

这3种水果是“催屎之王”，一天吃一种，轻松舒畅巧通便来源：微笑鱼厨免责声明：图文源于网络，版权归原作者所有，若侵权请联系小编删除，文章内容不代表平台观点。1、山楂：冰糖山楂！2、雪梨：无花果雪梨银耳羹！3、香蕉：红枣枸杞香蕉水！查看全文>>分类：食品作者：爱玉门点击：7 日期：2025-05-14

孩子脾胃不好还便秘，建议多吃这4道“催屎王”，润肠通便身体好来源：微笑鱼厨免责声明：图文源于网络，版权归原作者所有，若侵权请联系小编删除，文章内容不代表平台观点。1、冰糖枸杞煮香蕉！2、青菜芋头汤！3、素炒南瓜！4、清炒苋菜！查看全文>>分类：食品作者：爱玉门点击：9 日期：2025-05-14

一杀菌，二通便，三促消化，可惜很多人当垃圾扔，别不懂吃2⃣蒜苔白玉菇炒肉。3⃣蒜苔麻辣鸡胗。4⃣蒜苔炒鱿鱼。查看全文>>分类：食品作者：爱玉门点击：9 日期：2025-05-14

年纪大了，要吃4道“清肠菜”，润肠通便，减轻肠胃负担肉沫豆腐猪血!包菜炒蛋!紫菜口蘑汤!蒜蓉茄子!查看全文>>分类：食品作者：爱玉门点击：10 日期：2025-05-14

这4种食材个个是“通便王”，每周吃2次，润肠通便，轻松每一天1.蒜苔（蒜苔炒肉）2.黄花菜（黄花菜炒肉）3.西芹（西芹炒木耳）4.查看全文>>分类：食品作者：爱玉门点击：19 日期：2025-05-14

蔬菜中的“小人参”，一明目，二养肝，三通便，随手一炒比肉还香来源：吃货阿芙免责声明：图文源于网络，版权归原作者所有，若侵权请联系小编删除，文章内容不代表平台观点。胡萝卜1、鱼香肉丝！2、胡萝卜鸡蛋！3、素炒胡萝卜！4、猪肉胡萝卜！查看全文>>分类：食品作者：爱玉门点击：17 日期：2025-05-14

夏季建议常吃，一祛湿，二解毒，三通便，四降火来源：吃货阿芙免责声明：图文源于网络，版权归原作者所有，若侵权请联系小编删除，文章内容不代表平台观点。1、空心菜梗炒肉！2、香菇炒蛋！3、豌豆炒腊肠！4、素炒番薯叶！查看全文>>分类：食品作者：爱玉门点击：6 日期：2025-05-14

“肠道”爱这4种菜，中老年隔日吃，润肠通便，开胃化食一身轻松来源：小霖教你做美食免责声明：图文源于网络，版权归原作者所有，若侵权请联系小编删除，文章内容不代表平台观点。1、莲子鸡！2、花生苦菊！3、白菜炒鸡蛋！4、凉拌红薯叶梗！查看全文>>分类：食品作者：爱玉门点击：5 日期：2025-05-14

天然的“瘦身菜”被找到了，不节食不跑步，常吃润肠通便来源：柠萌泡泡美食免责声明：图文源于网络，版权归原作者所有，若侵权请联系小编删除，文章内容不代表平台观点。查看全文>>分类：食品作者：爱玉门点击：13 日期：2025-05-14

吃牛肉羊肉不如多吃一斤它，一保肝，二通便，三强免疫鸡毛菜炒香菇。鸡毛菜滑蛋。查看全文>>分类：食品作者：爱玉门点击：8 日期：2025-05-14

这4种绿叶菜使劲吃，都是养护肝高手，排毒通便，营养又鲜美南瓜尖。菠菜拌金针菇。清炒红薯梗。芹菜炒肉。查看全文>>分类：食品作者：爱玉门点击：15 日期：2025-05-14

4大天然“开塞露”，通便润肠，三天吃一次，助你轻松排空黑宿便1⃣包菜:牛肉炒包菜。2⃣胡萝卜:西葫芦胡萝卜虾仁拌饭。3⃣韭菜:韭菜花炒鱿鱼。4⃣莴笋:莴笋炒肉。查看全文>>分类：食品作者：爱玉门点击：5 日期：2025-05-14

“长寿菜”原来是它，碰到敞开吃，一吃护眼，二吃通便，别不懂吃来源：柠萌泡泡美食免责声明：图文源于网络，版权归原作者所有，若侵权请联系小编删除，文章内容不代表平台观点。查看全文>>分类：食品作者：爱玉门点击：10 日期：2025-05-14

春季，这道菜要常吃，一减脂瘦身，二增强免疫，三清肠通便来源：小霖教你做美食免责声明：图文源于网络，版权归原作者所有，若侵权请联系小编删除，文章内容不代表平台观点。1.鸡胸肉炒荷兰豆2.清炒时蔬3.查看全文>>分类：食品作者：爱玉门点击：17 日期：2025-04-14

医生提醒：50岁后少吃油腻，常吃4道“排毒菜”，养肝通便精神好随着年龄的增长，人体的代谢和免疫功能逐渐减弱，特别是进入50岁以后，许多人开始面临健康问题。医生提醒，保持饮食的清淡和营养均衡，对于保持身体健康至关重要。过多油腻食物的摄入容易导致血脂增高、肝脏负担加重，甚至影响消化系统。查看全文>>分类：食品作者：舌尖厨师点击：7 日期：2025-04-14

润肠通便翘楚，给肠道做个大扫除现如今，好友聚餐这种活动真的是越来越多。朋友生日聚一下，放假无聊也喜欢聚一下。热闹热闹，其实也没什么关系，但是如果因为大吃大喝没了节制，而导致身体的消化系统损坏就得不偿失了。拥有了健康的身体，我们才可以享受这美好的生活。那么在聚餐时，吃坏了查看全文>>分类：食品作者：源食说点击：72 日期：2020-07-14

香蕉燕麦糊，口感细腻，还能够润肠通便哦秋天气候干燥，宝宝也极易上火。宝宝便秘是最常见的一种上火表现，那如何缓解和预防宝宝上火便秘呢？首先要尝试的当然是给宝宝进行食疗啦！燕麦+香蕉的组合，可以帮助宝宝增加肠胃蠕动，营养好吸收！秋天气候干燥，宝宝也极易上火。宝宝便秘是最常见的一种上查看全文>>分类：母婴作者：福林麻麻点击：71 日期：2020-07-14

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