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如何练好瑜伽中的后弯体式?试试达摩轮吧
如何练好瑜伽中的后弯体式?试试达摩轮吧随着年龄的增长我们的身体越来越硬,不能再像孩子一样随意弯折身体。很关键的一点在于脊椎,如果脊柱比较柔软做起后弯类的动作就会非常的轻松。在练习瑜伽的时候我们会遇到许多难度不一的瑜伽体式,虽然有一部分能够通过自己的努力去克服,但是也有一些瑜伽体查看全文>>分类:户外运动作者:Sasha健身酱  点击:96  日期:2020-07-13
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