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建议中老年人常吃这菜，润肠通便，排便更顺畅，身体也更棒！材料准备:鸡胸肉 200克、西芹 150克、红椒 1个、蒜瓣 2瓣、酱油适量、盐适量、食用油适量、料酒适量、黑胡椒粉少许。查看全文>>分类：食品作者：舌尖厨师点击：14 日期：2025-05-14

中老年人要多吃这道菜，一利尿，二预防骨质疏松，清淡好吃又营养来源：柠萌泡泡美食免责声明：图文源于网络，版权归原作者所有，若侵权请联系小编删除，文章内容不代表平台观点。查看全文>>分类：食品作者：爱玉门点击：26 日期：2025-05-14

研究发现中老年人经常吃花生，身体越吃越健康，增免疫来源：微笑鱼厨免责声明：图文源于网络，版权归原作者所有，若侵权请联系小编删除，文章内容不代表平台观点。1、茴香花生！2、折耳根拌花生！3、小香芹拌花生！查看全文>>分类：食品作者：爱玉门点击：15 日期：2025-05-14

叶酸被称“不老元素”，中老年人多吃5样叶酸菜，头脑灵活身体壮1⃣苋菜:蒜蓉炒苋菜。2⃣上海青:上海青炒牛肉。3⃣花菜:花菜炒肉丝。4⃣豌豆:豌豆炒虾仁。5⃣芦笋:芦笋口蘑炒虾仁。查看全文>>分类：食品作者：爱玉门点击：6 日期：2025-05-14

藏在身边的“补硒冠军”，建议中老年人常吃，手脚麻利，精神饱满来源：微笑鱼厨免责声明：图文源于网络，版权归原作者所有，若侵权请联系小编删除，文章内容不代表平台观点。1、卷心菜蒸鸡蛋！2、凉拌藕片！3、肉沫土豆！4、油焖春笋！查看全文>>分类：食品作者：爱玉门点击：27 日期：2025-05-14

4道高钙食物，老年人要多吃，骨头硬实，走路都带风！来源：微笑鱼厨免责声明：图文源于网络，版权归原作者所有，若侵权请联系小编删除，文章内容不代表平台观点。1、小白菜肉丸汤！2、香辣海蛏！3、蒜蓉片片鱼！4、香菜虾滑！查看全文>>分类：食品作者：爱玉门点击：26 日期：2025-05-14

中老年人常吃这4样，补充身体铁元素，身体强有力，缓解不适症状来源：微笑鱼厨免责声明：图文源于网络，版权归原作者所有，若侵权请联系小编删除，文章内容不代表平台观点。1、胡萝卜烧肉！2、青椒香菇！3、五花肉烧莲藕！4、豆豉苦瓜！查看全文>>分类：食品作者：爱玉门点击：24 日期：2025-05-14

4道全新且科学有效的"养骨"食疗菜谱，针对中老年人骨骼健康需求来源：微笑鱼厨免责声明：图文源于网络，版权归原作者所有，若侵权请联系小编删除，文章内容不代表平台观点。第一道：小褐菇炒洋蓟第二道：香辣油蛤！第三道：虾皮豆腐白菜汤！第四道：清蒸鳕鱼！查看全文>>分类：食品作者：爱玉门点击：14 日期：2025-05-14

它是湿气“最怕”的食材，除湿祛寒，解暑热，中老年人要多吃1⃣苦瓜酿肉。2⃣冬瓜薏米排骨汤。3⃣绿豆芽炒牛肉。4⃣山药炒肉。查看全文>>分类：食品作者：爱玉门点击：11 日期：2025-05-14

中国4大高钾食物，建议中老年人多吃，腿脚有劲，精力充沛！油焖春笋!番茄豆腐!油渣白菜!凉拌平菇!查看全文>>分类：食品作者：爱玉门点击：8 日期：2025-05-14

它是“碱性食物之王”，建议中老年人要多吃，随时一炒，比肉还香红烧土豆!香肠炒土豆片!酸辣土豆丝!查看全文>>分类：食品作者：爱玉门点击：11 日期：2025-05-14

“降三高”好帮手，山上遍地是，刮油脂又强免疫，中老年人要常吃来源：微笑鱼厨免责声明：图文源于网络，版权归原作者所有，若侵权请联系小编删除，文章内容不代表平台观点。1、萝卜肉沫炒地皮菜！2、葱香地皮菜煲！3、鸡蛋炒地皮菜！查看全文>>分类：食品作者：爱玉门点击：12 日期：2025-05-14

入夏后，中老年人多吃这3种食物，健脾养心，增强免疫力随着气温逐渐升高，夏季的到来给中老年人带来了许多健康挑战。高温天气容易让人感到疲倦，免疫力下降，身体的消化系统也容易受到影响。因此，入夏前，合理调整饮食，补充必要的营养是至关重要的。对于中老年人来说，选择一些既能健脾养心，又能增强免疫力的食物，能够帮助改善身体机能，提高抵抗力。查看全文>>分类：食品作者：曹县融媒体中心点击：15 日期：2025-05-14

建议中老年人：少碰高嘌呤食物，多吃这3种食物，腿脚更有劲来源：微笑鱼厨免责声明：图文源于网络，版权归原作者所有，若侵权请联系小编删除，文章内容不代表平台观点。1、海虫瘦肉汤！2、姜酒鸡！3、花生核桃排骨汤！查看全文>>分类：食品作者：爱玉门点击：7 日期：2025-05-14

9年锐减7万家，被老年人占领，KTV将成时代的眼泪？有媒体曾在社交平台做过一个小调查，结果显示只有7%的网友表示还常去KTV。很多人都觉得KTV是一个很古早的事物，已经进入历史的尘埃，有些00后甚至从未去过KTV。查看全文>>分类：科技作者：镜相工作室点击：7 日期：2025-05-11

六个00后大学生跨界研发社交机器人，为老年人提供暖心陪伴长沙晚报掌上长沙5月6日讯（全媒体记者李金通讯员李文晴）“奶奶你好漂亮！”“爷爷你今天吃饭了吗？”……近日，在湖南财政经济学院的实验室里，大二学生阮晓乐正在和团队小伙伴为自主研发的智能养老机器人语音识别程序输入更多调试指令。查看全文>>分类：科技作者：长沙晚报掌上长沙点击：10 日期：2025-05-11

五一小长假谁在无痛爬黄山？年轻人比老年人更需要……“五一”假期伊始，去户外爬山依旧是不少游客的首选。来自深圳企业肯綮科技的一款外骨骼机器人在黄山风景区开展了测试，景区工作人员和部分游客参与了体验，感慨“挺得劲”“轻松很多”，但目前，产品尚未正式规模性投入使用。2025年春节期间，这款外骨骼机器人投入泰山景区试用，引发了众多围观。查看全文>>分类：科技作者：上观新闻点击：23 日期：2025-05-03

微信、支付宝、数字人民币，哪个适合中老年人？今天老汪从不同对比、图表、生活中举例，让大家对数字人民币、支付宝、微信有个直观了解！一、对比表格：三大支付工具核心差异对比维度微信支付宝数字人民币安全性企业保障（腾讯）企业保障（蚂蚁集团）国家保障（央行发行，资金可冻结）手续费提现超1万收0.查看全文>>分类：科技作者：数字人民币试点科普点击：5 日期：2025-04-26

老年人使用智能手机，一定要注意这4点，看看你有没有中招？老年人使用智能手机一定要注意这四点，看看你有没有中招。不仅是年轻朋友，很多老年朋友现在每个人的手上都有一部智能手机。查看全文>>分类：科技作者：农村雯雯点击：9 日期：2025-04-26

春天大量上市，比吃肉还补~~养肝护血管，还是长寿菜，中老年人别错过俗话说得好，春吃芽、夏吃瓜、秋吃果，冬吃根。在春季里，我们不妨选用应季应时、破土而生、破皮而发的植物之芽，它们不仅肥硕鲜嫩，而且可以促进阳气生发，顺应时令，帮助我们预防一些常见的疾病。豆芽就是各类蔬菜中的首选。查看全文>>分类：食品作者：罗庄发布点击：19 日期：2025-04-14

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