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四月豆，胜过肉！一生津，二健脾，三益气，每吃一口都是赚到~豆类家族种类繁多，大部分人只知豆类是生活中优质蛋白质的重要来源，却不知它们还具有重要的药用价值。从中医角度看，豆类多性平、有化湿补脾之功，对脾胃虚弱的人尤其适合，但根据种类不同，其作用也有所区别。查看全文>>分类：食品作者：湖南日报点击：11 日期：2025-05-14

“天然造血库”不是红枣，是这4样，一周吃两次，补血益气精神足老话说“气血不足百病生”，很多时候，我们可以从一个人的面色看出其身体健康状态，健康人群的面色一般是红润且有光泽，如果身体状态不佳，面色通常会发白、发青。查看全文>>分类：食品作者：肃州融媒点击：10 日期：2025-05-14

男士保养很重要，益气补肾还你年轻态男人一到中年，身体营养流失大，加上工作生活的压力，会出现失眠、脱发、缺钙等现象，严重会影响工作和生活。过了这坎，身体的钙、铁、锌等元素和雄性激素的吸收和分泌较少，如何补充身体能量，恢复年轻的的状态呢？查看全文>>分类：食品作者：奔跑的小饿货点击：35 日期：2020-07-15

明日大寒，记得让家人喝这碗粥，补血益气明日大寒，“三九”补一冬，来年无病痛，记得让家人喝这碗粥桂圆银耳紫米粥所用食材：紫糯米100克，红枣5颗，桂圆8颗，银耳1捧，黑糖2块。第一步：砂锅内烧水，将银耳剪碎投入锅中，盖上锅盖焖煮10分钟，至银耳完全煮泡发。第二步：将紫糯米冲洗一查看全文>>分类：食品作者：花吃姐姐点击：104 日期：2020-07-14

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